Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2017
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
776 kcal
|
Líp: 48,18g | Prot: 60,43g | Carbs : 26,00g.
Pequeno Almoço: Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Almoço: Ervilha Torta, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Acelga, Cebolas, Azeitonas Verdes, Sadia Bacon em Cubos, Azeite de Oliva Extra-Virgem. mais...
|
|
2484 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 6 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Carol Larry
|