|
yeees, pudotusta tällekin viikolle :) Nyt iloisin mielin illan partyihin ja tänään on syömisissäja juomisissakin vapaampi vaihde 🙂
|
70 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
576 kcal
|
Líp: 28,70g | Prot: 16,47g | Carbs : 57,88g.
Pequeno Almoço: Voi, Flora Margariini 60%, Valio Arki Juusto, Wursti Korppukinkku, Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka, Rainbow Neljän Viljan Puuro, Maitokahvi. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|