Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2017
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117,5 kg
Perdidos até agora: 60,2 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Líp: 47,43g | Prot: 140,88g | Carbs : 121,40g.
Pequeno Almoço: Каша Пшенная на Молоке, Вареное Яйцо, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука, Агуша Пюре Яблоко-Персик, Активия Йогурт Натуральный, Савушкин Продукт Творог 1%. Almoço: Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Jantar: Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 3,2%, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. mais...
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3582 kcal
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Exercício:
Passadeira - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de иулию
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