Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2017
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88,8 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2115 kcal
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Líp: 85,83g | Prot: 88,01g | Carbs : 245,20g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, Chocolate Flavoured Hazelnut Spread, Peanut Butter, Sour Dough Bread, Banana Bread. Almoço: Pepsi Pepsi Max, Marks and Spencer Layered Salad - Chicken & Bacon. Jantar: Onion Rings (Breaded and Fried), Chip Shop Chips, Chicken Kebab. Snacks/Outros: Kinder Bueno, Shortcake Biscuit, Flat White. mais...
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3175 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 9 horas, Conduzir - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elmimo
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