|
Хотела устроить зажор с шарлоткой и вином. Но употребленное по привычке записывала. Эх, скукотища, даже не сильно свою норму перебрала.
|
46,9 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1746 kcal
|
Líp: 44,72g | Prot: 79,72g | Carbs : 251,22g.
Pequeno Almoço: Азбука Вкуса Каша Пшённая с Тыквой, Мёд, Кофе с Молоком. Almoço: Ашан Груша Вильямс, Мёд, Чай, Красная Цена Молоко 1,5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Куриный Суп Лапша. Jantar: Магнит Яблоко, Плов из Булгура с Индейкой. Snacks/Outros: Ашан Груша Вильямс, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сливы, Чай, Bio Баланс Молоко 1.5%, Laime Сыр Сливочный, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. mais...
|
|
1596 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|