Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2017
|
54,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1060 kcal
|
Líp: 35,61g | Prot: 47,55g | Carbs : 140,61g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде, Сушки, Чай с Лимоном и Сахаром. Almoço: Жареная или Запеченная Курица, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Печеная. Jantar: Молоко. Snacks/Outros: Зеленое Яблоко, Виноград. mais...
|
|
1707 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Aspiração - 45 minutos, Agachamento - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 10 minutos. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alisa Black
|