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Thought there would have been more.
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96,2 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1799 kcal
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Líp: 35,09g | Prot: 100,77g | Carbs : 297,49g.
Pequeno Almoço: Raisin Bran Cinnamon Almond, Bananas (Large), Milk (Nonfat). Almoço: Apples, Turkey Breast Meat, Whole Wheat Potato Bread, American Cheese. Jantar: Brown Rice, Asparagus, Broiled or Baked Pork Chop, Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Applesauce. Snacks/Outros: Watermelon, Oranges, Light String Cheese. mais...
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4034 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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