Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2017
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76,2 kg
Perdidos até agora: 36,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1790 kcal
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Líp: 76,31g | Prot: 65,43g | Carbs : 213,51g.
Pequeno Almoço: Ooomega Lijnzaad Drink Original, Tropicana Pink Grapefruit, AH Ovengebakken Granola Havervlokken, Rauw Power Bio Kefir Hangop. Almoço: Greetje Nederlandse Roomboter, Gember, Spinazie, Honing-Mosterd Dressing, Kweepeer, Lidl Rosbief, Speltbrood. Jantar: McDonald's McFlurry M&M's. Snacks/Outros: AH Geblancheerde Amandelen Rijk Magnesium Fosfor, Ooomega Macchiato, Koffie. mais...
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2190 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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