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Trotz des Geburtstages gestern. Oder kommt der böse Blick der Waage morgen ?
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68,2 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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976 kcal
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Líp: 14,44g | Prot: 82,82g | Carbs : 127,06g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch. Almoço: Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Milram Frühlingsquark Activ, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen. Jantar: Quarkspeise, Rolffes Kasslerbraten, Salzkartoffeln, Gekochtes Sauerkraut. Snacks/Outros: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne. mais...
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2257 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 12 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Descansar - 10 horas e 58 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ihaw
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