Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2017
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1379 kcal
|
Líp: 52,92g | Prot: 57,44g | Carbs : 187,15g.
Pequeno Almoço: Energen Kacang Hijau, Roma Biskuit Kelapa. Almoço: Jagung Rebus, Tahu, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar). Jantar: Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Tahu. Snacks/Outros: Brownies dengan Lapisan (Gula), Semangka, Pepaya, Semangka, Pepaya, Roma Biskuit Kelapa, Roma Biskuit Kelapa. mais...
|
|
1725 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 16,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arna_ayu
|