Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2017
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78,2 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Líp: 43,76g | Prot: 71,37g | Carbs : 104,99g.
Almoço: Ron, Ron, Ron, Vino Cabernet Sauvignon, Vino Cabernet Sauvignon, Vino Cabernet Sauvignon, Sushi Palta, Sashimi de Salmón, Sashimi de Salmón, Sashimi de Salmón, Sashimi de Salmón, Sashimi de Salmón, Sashimi de Salmón, Sashimi de Salmón, Sushi Palta, Sushi Palta, Sushi Palta, Sushi Palta, Sushi Palta, Sushi Palta, Sushi Palta. Snacks/Outros: Sushi Palta, Colun Queso Ranco, Santa Isabel Pan de Molde Blanco Grande, Colun Queso Gouda Laminado, Loncoleche Queso Mantecoso, Cerveza. mais...
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2315 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 41 minutos, Gym - 2 horas e 19 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nelson_matus
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