Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2017
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65,7 kg
Perdidos até agora: 32 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2398 kcal
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Líp: 103,35g | Prot: 122,35g | Carbs : 261,68g.
Pequeno Almoço: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 黑芝麻, 麥片, 奇亞籽, 奇異果, 百香果, 牛油果. Almoço: 青椒肉絲, 炒南瓜, 苦瓜, 白飯, 義美 黑豆奶. Jantar: 豆角, 羊肉湯, 羊肉, 鴨血, 香菇, 貢丸, 高麗菜, 大陸妹, 金針菇, 豆皮, 麻油, 維他露 每朝健康綠茶, 豆腐乳. Snacks/Outros: 杏仁. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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