|
Выходные прошли как всегда в неконтролируемом зажоре. Суббота вечер... др у подруги, там конечно пиво и гренки, но я хотя бы не много съела. А вот воскресенье... Утро и день были прекрасными, а под вечер (точнее под ночь) съела полкило печенюх, ореховую пасту с шоколадом, чокопай, мед, семечки. Ааааааааа остановите меня. При чем я прекрасно осознавала, что мне будет не только тяжело физически сегодня, но и морально, но все равно продолжала все точить. Решили с мужем уничтожить все запасы чтобы больше не называться на них, а их, запасов этих, оказалось многовато что то. Капец я зла на себя. Думаю что отвес был бы ещё больше ведь всю неделю держалась молодцом.
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1628 kcal
|
Líp: 43,07g | Prot: 118,41g | Carbs : 218,50g.
Pequeno Almoço: Мёд, Кофе, Изюм, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Сыр Российский, Приготовленная Морковь, Куриные Грудки (Жареные), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Мистраль Гречка Зеленая Отварная. Jantar: Магнит Икра Свекольная, Сыр Российский, Яйцо, Приготовленная Морковь, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Outros: Ореховая Лавка Шоколадная Паста из Кешью и Арахиса, Чернослив, Творог (Полностью Обезжиренный), Шарлотка с Яблоками, Красное Яблоко. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|