Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2017
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91,7 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Líp: 68,70g | Prot: 90,77g | Carbs : 184,79g.
Pequeno Almoço: İçim Fit Yüksek Proteinli Süt, Nestle Müsli Tropikal Meyveli. Almoço: Mandalina, Dardanel Light Ton Balığı, Bal, Zeytin, Süt, A101 Peynes Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Mandalina, Sütaş Ayran, Armut, Ceviz, Etli Türlü, Salatalık (Kabuklu), Altınkılıç Kefir. Snacks/Outros: Zencefil, Zerdeçal, Doğanay Şalgam Suyu, Yeşil Çay, Bitkisel Çay, Türk Kahvesi. mais...
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3437 kcal
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Exercício:
em Pé - 4 horas, Estar Sentado - 8 horas, Pilates - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de geoometrici
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