Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2017
|
52,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1673 kcal
|
Líp: 51,36g | Prot: 87,91g | Carbs : 220,99g.
Pequeno Almoço: Юг Руси Рыжиковое Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Агро-Альянс Пшеничка Золотистая, Вареное Яйцо, Мистраль Горох Желтый Колотый, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Almoço: Куриное Крыло, Простоквашино Сметана 15%, Приготовленные Баклажаны, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Картошка Вареная, Капуста Тушеная, Ikea Жареный Лук, Кабачки Жареные. Jantar: Кумкват Сушеный, Сыр Голландский, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Куриная Грудка на Пару, Дикси Творог 1%. Snacks/Outros: Яблоко, Яблоко, Дикси Нуга с Арахисом и Цукатами, Виват Батончик из Молочного Шоколада с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Магнит Томатный Нектар, Помидоры, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. mais...
|
|
1535 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 10 minutos, Limpeza - 5 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 6 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalybta
|