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😁Hervorragend. 300 Gramm sind weniger. Noch 700 Gramm zum Ziel.👍👍✌✌
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74,7 kg
Perdidos até agora: 33,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1895 kcal
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Líp: 69,03g | Prot: 135,55g | Carbs : 182,86g.
Pequeno Almoço: Artischockenherzen in Öl, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gekochtes Ei, Knoblauch, Oliven, Tomaten, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Tamara Waldfrucht Konfitüre Extra, Confifrucht Fruchtaufstrich Aprikose, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), REWE Schweizer Emmentaler, Ostermeier Bratensülze, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst. Almoço: Trader Joe's Californische Trockenpflaumen, Milbona Quark Magerstufe, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Grünkohleintopf, Graupensuppe. Jantar: Döner Kebab. Snacks/Outros: Mehrkornbrot, Omelett oder Rührei. mais...
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2696 kcal
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Exercício:
em Pé - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 2 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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 Comentários
30 out 17 por membro: Viviace
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30 out 17 por membro: Luise Freiheit
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30 out 17 por membro: sternspucke
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30 out 17 por membro: sandram.80
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Und dann beibehalten was geschafft wurde! Prima!
30 out 17 por membro: marcothebrain
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Richtig .Nun kommt bald die Erhaltung.Alles äussert Kritisch betrachten und Abwägen.
Kalorien im Hinterkopf zählen.Muss das sein selbst fragen.Hihihihi.
Nichts schmeckt so gut wie Schlangheit sich anfühlt.:-):-):-):-):-).
Nämlich:Superaffenstrapsen Geil.Hihihihi
30 out 17 por membro: willi Muehlenbaeumer
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Go go go... Zielgerade... 🙂
30 out 17 por membro: Erdbeerhörnchen
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Histórico de Peso de willi Muehlenbaeumer
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