Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2017
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85 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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793 kcal
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Líp: 27,48g | Prot: 49,32g | Carbs : 91,25g.
Pequeno Almoço: Агуша Творожок, Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Морковь. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Jantar: Большая Кружка Ряженка 4%. Snacks/Outros: Морковь, Яблоко, Зеленый Чай с Молоком, Кофе с Молоком. mais...
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3624 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho - 11 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de EnK2017
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