Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2017
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60,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1305 kcal
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Líp: 37,19g | Prot: 54,03g | Carbs : 184,91g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Almoço: Pret A Manger Roasted Pumpkin Soup. Jantar: Lasagna with Chicken or Turkey, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Peanut Butter, Hovis Best of Both Medium, Gala Apples, Tesco Blush Pears, Plums, Tunnock's Tea Cakes, Tea with Milk. mais...
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2746 kcal
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Exercício:
Caratê (Karaté) - 2 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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