Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2017
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2807 kcal
|
Líp: 71,26g | Prot: 157,13g | Carbs : 387,11g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Biotech USA Hyper Mass 5000, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Almoço: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриное Филе, Поджаренный Белый Хлеб, Майонез, Красные Помидоры, Сыр Российский, Щи с Курицей, Чай с Сахаром. Jantar: Чай с Сахаром, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Квашеная Капуста, Плов с Курицей, Шаньга. Snacks/Outros: Банан, Danone Творожный, SP Carbo BCAA, Biotech USA Hyper Mass 5000. mais...
|
|
2308 kcal
|
Exercício:
Sauna - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Cardio - 1 hora. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hosterse
|