Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2017
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69,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2099 kcal
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Líp: 29,13g | Prot: 142,55g | Carbs : 314,61g.
Pequeno Almoço: Prozis 100% Whey Protein, Hero Baby Crema de Arroz sin Gluten, Café. Almoço: Danone Yogurt Plátano, Ternera Magra, Patatas Cocidas. Jantar: Prima Mostaza Original, Heinz Ketchup, Bonarea Carne Picada Ternera, Hacendado Arroz Integral. mais...
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1891 kcal
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Exercício:
Entreno de bíceps y tríceps - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,6 kg por Semana
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