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Muito feliz que cheguei a minha meta, depois de ficar por um bom tempo oscilando no peso, sem sair da casa dos 68kg consegui baixar.!! Agora rumo a nova meta que é chegar nos 65kg.. #lowcarb #jejum #rumoaos65kg
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66,9 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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994 kcal
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Líp: 64,46g | Prot: 63,48g | Carbs : 45,07g.
Pequeno Almoço: Morangos, Kefir de Leite, Nutrigold Farinha Seca Barriga. Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cupim Assado, Sadia Mussarela, Carne de Porco do Lombo (Filé), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Requeijão. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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