|
Кошмар... А что я хотела?! Четыре дня ела все подряд, да и на тренировки забила. Вот и получила результат. Сама виновата, как говорится. Ну что ж.. шило мочало начинай сначала...
|
52,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1512 kcal
|
Líp: 55,97g | Prot: 65,80g | Carbs : 187,10g.
Pequeno Almoço: Nescafe Кофе Растворимый, Северная Долина Молоко 2,5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Myllyn Paras Овсяная Каша (1 Минутка). Almoço: Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Jantar: Овсяно-Творожные Оладьи. Snacks/Outros: Просто Крекер Рыбки, Пирожное Корзиночка с Фруктами, Пятерочка Банан, Bio Max Био-Йогурт Отруби-Злаки, Миндаль. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|