|
Жрать надо меньше, а двигаться больше. =(
|
123,4 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 23,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2256 kcal
|
Líp: 130,27g | Prot: 69,33g | Carbs : 209,15g.
Pequeno Almoço: Салат Оливье, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. Almoço: Гречка, Круглый Год Майонезный Соус 25%. Jantar: Подсолнечное Масло, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Салат Оливье. Snacks/Outros: Чеснок, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Круглый Год Майонезный Соус 25%, Салат Оливье. mais...
|
|
4872 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 13 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
Уверуй в гречу животворящую!
31 out 17 por membro: mjunhy
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kholodovitch
|