Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2017
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73,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3197 kcal
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Líp: 113,60g | Prot: 179,61g | Carbs : 363,10g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Biotech USA Hyper Mass 5000, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Almoço: SPAR Тартилья, Куриный Суп, Капустный Салат. Jantar: Чай с Сахаром, Шаньга, Щи с Курицей, Три Правила Рагу из Свинины с Овощами. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Голден, Чай с Сахаром, Danone Творожный, SP Carbo BCAA, Biotech USA Hyper Mass 5000. mais...
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2742 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Bikram Yoga - 1 hora. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hosterse
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