Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2017
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2150 kcal
|
Líp: 76,56g | Prot: 64,84g | Carbs : 293,69g.
Pequeno Almoço: Oreo Cookie, Aldi Viennese Fingers, Cadbury Crunchie (Treat Size), Lyle's Golden Syrup, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk, Lyle's Golden Syrup, Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats. Almoço: Cadbury Crunchie (Treat Size), Strawberries, Scrambled Egg, Kellogg's Rice Crispies, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Blueberries, Ryvita Original Crispbread, Granny Smith Apples. Snacks/Outros: Cadbury Crunchie (Treat Size), Granny Smith Apples. mais...
|
|
3470 kcal
|
Exercício:
Correr - 13/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|