Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2017
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62,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1181 kcal
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Líp: 38,44g | Prot: 91,01g | Carbs : 123,26g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Tawar. Almoço: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Dada Ayam. Jantar: Dada Ayam, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Snacks/Outros: Mentimun (Kupas), Susu Kedelai. mais...
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1666 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 47 minutos, Descansar - 16 horas e 13 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de arna_ayu
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