Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2017
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87,5 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1841 kcal
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Líp: 81,27g | Prot: 172,74g | Carbs : 122,69g.
Pequeno Almoço: Great Value Strawberry Banana Blend, CVS Vanilla Whey Protein Powder, Market Basket Greek Nonfat Yogurt Plain, Better Body Foods Organic Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almoço: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Lettuce, Apples, Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Great Value 97% Fat Free Smoked Ham. Jantar: Broccoli, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Proto Meal Potato Stew, Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Deli Sliced Ham. mais...
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2681 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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