Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2017
|
78,0 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2706 kcal
|
Líp: 88,20g | Prot: 109,56g | Carbs : 193,19g.
Pequeno Almoço: Gatorade Whey Protein Bar, Kellogg's Special K Crustless Quiche Sausage & Peppers. Jantar: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Green Giant Steamers Broccoli & Cheese Sauce. Snacks/Outros: Deschutes Brewery Obsidian Stout, Miller Brewing Company High Life Beer, Sierra Nevada Ruthless Rye IPA, Fritos Chili Cheese Flavored Corn Chips, Coffee, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Coffee-Mate Vanilla Caramel Liquid Coffee Creamer, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. mais...
|
|
3222 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 2 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 18 minutos, Conduzir - 45 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 5 minutos, em Pé - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas e 35 minutos, Descansar - 5 minutos. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de moemike
|