Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2017
|
64,0 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2153 kcal
|
Líp: 67,60g | Prot: 101,20g | Carbs : 287,93g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Rice Crispies, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Lyle's Golden Syrup, Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats. Almoço: Brown Sugar, Strawberries, Tangerine, John West Wild Pacific Red Salmon, Kellogg's Rice Crispies, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Blueberries, Granny Smith Apples. Jantar: Tesco Steak & Ale Pie, Green Peas (Frozen), Mashed Potato made with Milk (from Fresh), By Sainsbury's Sausage Rolls. Snacks/Outros: Oreo Cookie. mais...
|
|
2165 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 10,2 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|