Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2017
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161,7 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 64,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Líp: 35,94g | Prot: 46,26g | Carbs : 251,05g.
Pequeno Almoço: Kawa z Mlekiem, Vitanella Musli Śniadaniowe, Bakoma Jogurt Bio z Jagodami, Dr. Oetker Budyń Śmietankowy. Jantar: Bataty, Pappardelle Lidl, Mleczko Kokosowe, Duszone Warzywa, Mieszane Warzywa (Mrożone). Snacks/Outros: Tao Tao Mleczko Kokosowe, Miód, Orzechy Włoskie, Jabłko, Kawa z Mlekiem, Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Ananasem, Biedronka Vital Fresh Sok Pomarańczowy 100%. mais...
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4697 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 22 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de gaweł_po_40
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