Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2017
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91,3 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1169 kcal
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Líp: 16,19g | Prot: 65,82g | Carbs : 191,54g.
Pequeno Almoço: Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Café com Leite Integral, Banana Prata. Almoço: Suco de Goiaba, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Macarrão, Sopa de Feijão. mais...
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2751 kcal
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Exercício:
Caminhada - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Passadeira - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de karinazte
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