Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2010
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53,7 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1443 kcal
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Líp: 28,81g | Prot: 109,21g | Carbs : 206,05g.
Pequeno Almoço: trop50 orange juice, banana, Purple Cow Smoothie. Almoço: High Fiber Hearty Vegetable and Noodles , Sweet Baby Ray's Barbque sauce, great value pickles, brisket, orowheat hot dog bun. Jantar: Hellman's light mayo, tomato, green leaf lettuce, red onion, whole wheat hamburger bun orowheat, mesquite grilled chicken breast . Snacks/Outros: nonfat milk, Blueberry Chocolate Muffins, apple. mais...
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1861 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 7 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 58 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kmaxwell08
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