Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2017
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3211 kcal
|
Líp: 87,89g | Prot: 178,72g | Carbs : 421,05g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Biotech USA Hyper Mass 5000. Almoço: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Колбаса Варено-Копченая, Капуста, Майонез, Борщ с Курицей. Jantar: Чай с Сахаром, Чай с Сахаром, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Щи с Курицей, Пирог с Мясом. Snacks/Outros: Biotech USA Hyper Mass 5000, SP Carbo BCAA, Danone Творожный, Груша, Пятерочка Яблоко Голден. mais...
|
|
2275 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Cardio - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hosterse
|