Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2017
|
108,5 kg
Perdidos até agora: 29,2 kg .
Ainda faltam: 45,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1904 kcal
|
Líp: 86,87g | Prot: 83,45g | Carbs : 207,94g.
Pequeno Almoço: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Овсяная Каша на Молоке, Zuegg Варенье Сливовое, Рублевский МПЗ Колбаса Русская. Almoço: Сваренное Вкрутую Яйцо, Щавелевый Суп, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Jantar: Салат Овощной, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Подлива из Индейки. Snacks/Outros: Твердый Знак Кедровый Орех Очищенный, Шоколад, Хурма, Мандарины. mais...
|
|
3313 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 10 minutos, Скандинавская ходьба - 1 hora e 26 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|