Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2017
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1591 kcal
|
Líp: 55,13g | Prot: 100,38g | Carbs : 178,17g.
Pequeno Almoço: Хлеб Черный, Кофе, Сыр Голландский, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Пестравка Молоко 3,2%. Almoço: Кабачковая Икра, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Jantar: Добрый Сок Вишневый, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Шампиньоны Гриль, Виноград. Snacks/Outros: Кедровые Орехи, Пестравка Творог 5%, Банан. mais...
|
|
1834 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Фотосъёмка - 1 hora, Yoga - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de poprigunja
|