Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2017
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65,0 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2017 kcal
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Líp: 46,65g | Prot: 93,34g | Carbs : 295,79g.
Pequeno Almoço: Lyle's Golden Syrup, Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats. Almoço: Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Heinz Tomato Soup, Granny Smith Apples, Tangerine, Weight Watchers Strawberry Yogurt. Jantar: Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Spaghetti. Snacks/Outros: Morrisons French Stick, Granny Smith Apples. mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Trabalho - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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