Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2017
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86,5 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1782 kcal
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Líp: 105,28g | Prot: 135,55g | Carbs : 83,84g.
Pequeno Almoço: Elements of Health Care L-Arginine Plus, BodyTech Creatine Monohydrate, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Instant), Coffee, Whole Foods Market Stevia, Arla Cooking Cream, Maggi Chicken Flavor Bouillon (Tablet), Naturegg Eggs, Hyperprotein Drink, Now Foods Omega-3 Fish Oil, Simply Right Fiber Capsules, Centrum Silver - Men 50+. Almoço: Cooking Cream, Whole Foods Market Stevia, Coffee, Lemon, Butter, Beef Sausage, Shrimp. Jantar: Black Olives, Green Olives, Bob's Red Mill Bulgur Wheat, Beef, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Mission Avocado, Lemon. Snacks/Outros: The Ginger People Ginger Juice, Herbal Tea, Apple Cider. mais...
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3280 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Abdominais - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 3 horas, Agachamento - 2 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 34 minutos, Jumping Jacks - 1 minuto, Lavar Loiça - 20 minutos, Limpeza - 10 minutos, Assistir TV - 5 horas, Conduzir - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Leitura - 4 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mohammed Sowid
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