Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2017
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67,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1996 kcal
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Líp: 79,34g | Prot: 78,82g | Carbs : 220,54g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Jelly Filled Donut, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almoço: Ginger Ale, Chicken Sandwich with Spread. Jantar: Tuna Fish Salad, Beer. Snacks/Outros: Chocolate Covered Almonds, M&M's Peanut M&M's (Package). mais...
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2229 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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