|
Вообще обещала себе до понедельника на весы не вставать😊 Но сейчас не удержалась😂 Таки взгромоздилась на весы вечером обожравшись в загрузочный день😂 Если учесть, что за ночь теряю около 1кг, то динамикой Грут доволен😂
P.S. А теперь домой после тренировки хомячить😫
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2897 kcal
|
Líp: 104,71g | Prot: 210,35g | Carbs : 252,29g.
Pequeno Almoço: Невская Сушка Мини Сушки с Маком, Биоинвентика Сироп Шиповника, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Яблоко, Myprotein Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Русский завтрак Каша 5 Злаков. Almoço: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Кофе Латте, Профитроли, Датское Тесто с Корицей, Мистраль Киноа Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Sen Soy Фунчоза Вареная, Пекинская Капуста. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Myprotein Арахисовая Паста, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Яичница. Snacks/Outros: Myprotein Impact Whey Protein, VP Laboratory BCAA 8:1:1, RLine Simple Glutamine. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|