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Alhamdulillah target 75 kilo sudah tercapai... Sekarang target baru lagi menuju 70 kilo... Semangaaaaaaaaaaaat....
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75 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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965 kcal
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Líp: 32,89g | Prot: 137,85g | Carbs : 23,39g.
Almoço: Kecambah, Ampela, Hati Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Tahu Kukus. Jantar: Hati Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Siomay. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonyperdanandun
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