Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2017
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92,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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930 kcal
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Líp: 30,07g | Prot: 134,35g | Carbs : 24,66g.
Pequeno Almoço: Café, Ovo Frito sem Gordura, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Folhas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Fricassê de Frango, Azeitonas Pretas. mais...
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3050 kcal
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Exercício:
Passadeira - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vildjoen
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