Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2017
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87,3 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1962 kcal
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Líp: 43,63g | Prot: 119,84g | Carbs : 179,14g.
Pequeno Almoço: Deli Sliced Ham, Jimmy Dean Ham, Egg and Cheese Muffin. Almoço: Strawberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Wegmans Whey Protein. Jantar: Veggie Burgers, Kraft Finely Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. Snacks/Outros: Health Wise Chocolate Fudge Chip Biscotti, betterMD Barbecue Crunch Protein Chips, Samuel Adams Cherry Wheat Beer, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Wegmans Whey Protein, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. mais...
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2859 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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