Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2017
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3095 kcal
|
Líp: 84,02g | Prot: 203,02g | Carbs : 387,02g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Biotech USA Hyper Mass 5000. Almoço: Перекресток Сырники с Курагой, Ватрушка с Творогом, Гороховая Каша, Куриный Суп, Куриное Филе. Jantar: Три Правила Рагу из Свинины с Овощами, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Сыр Российский, Каша Рисовая на Молоке. Snacks/Outros: Danone Творожный, Банан, SP Carbo BCAA, Biotech USA Hyper Mass 5000. mais...
|
|
2272 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Cardio - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hosterse
|