|
Сегодня все таки выбралась в зал!)) и не смотря на мой очень плотный завтрак на почти 500 калл🙈 вес меньше ))) Это начало победы над жиром!!💪🏽 Значит на правильном пути, значит делаю все правильно 🤪
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
890 kcal
|
Líp: 41,28g | Prot: 59,80g | Carbs : 72,61g.
Pequeno Almoço: Орехи Кешью, Parmalat Молоко 0,5%, Сахар, Красные Помидоры, Рублевский МПЗ Маришаль Постный из Грудки Индейки, Пиканта Кабачки по-Домашнему, Омлет или Яичница. Almoço: Помидоры, Орехи Кешью, Куриная Грудка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), Сахар, Белая Дача Рукола. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|