Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2017
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66,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2297 kcal
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Líp: 71,50g | Prot: 73,72g | Carbs : 332,02g.
Pequeno Almoço: Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Wheat Chex, Sugar. Almoço: Mushrooms, Safeway Red Baby Potatoes, Ginger Ale. Jantar: Buckhorn Grill Corn Bread Muffin, Beef Stew, Beer. Snacks/Outros: Sesame Wheat Sticks (Salted), Ritz Crackers - Fresh Stack, Chocolate Covered Almonds. mais...
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1946 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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