Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2017
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65,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Líp: 43,67g | Prot: 79,78g | Carbs : 117,09g.
Pequeno Almoço: Es Kelapa Muda, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Singkong. Jantar: Air Kelapa, Es Kelapa Muda, Tahu Kukus, Singkong, Ikan Kembung Atlantik, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Snacks/Outros: Semangka. mais...
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1654 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de tata nova
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