Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2017
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116,7 kg
Perdidos até agora: 61 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1548 kcal
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Líp: 47,49g | Prot: 145,20g | Carbs : 133,53g.
Pequeno Almoço: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Активия Йогурт Натуральный, Творог 5%, Каша Пшенная на Молоке, Куриная Грудка Отварная. Almoço: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Капучино. Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 3,2%, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Яблочные Дольки, Weider Протеиновый Батончик. mais...
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4099 kcal
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Exercício:
Elíptica - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Corrida - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de иулию
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