Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2017
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50 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1067 kcal
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Líp: 48,54g | Prot: 44,11g | Carbs : 157,87g.
Pequeno Almoço: Oatmeal Cepat (1 atau 3 Menit), Beef, Salt, Celery, Onions, Garlic, Spinach, Soybean Curd, HiLo Belgian Chocolate. Almoço: Tempe Goreng, White Whole Grain Corn Flour, Palm Vegetable Oil, Mustard Greens, Cauliflower, Carrots. Jantar: Oatmeal Cepat (1 atau 3 Menit), HiLo Choco Hazelnut, Wortel. Snacks/Outros: Tahu Goreng, Pisang, Roti, Mangga. mais...
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1307 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de matcha taro
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