Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2017
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 8,0 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1561 kcal
|
Líp: 60,40g | Prot: 50,26g | Carbs : 88,48g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Pita Bread, Mayonnaise, Cheddar Cheese. Jantar: Kroger Hard Salami, Red Hot Chili Peppers, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Tony's Pizza Cheese Pizza For One. Snacks/Outros: Casillero del Diablo Malbec, Coffee. mais...
|
|
2138 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Agachamento - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bandrai
|