Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2017
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89 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2617 kcal
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Líp: 67,71g | Prot: 150,89g | Carbs : 209,34g.
Pequeno Almoço: 漬物, コンソメスープ, すき焼き, ご飯. Almoço: チキンソテー, 枝豆, 豆腐, 唐揚げ, 焼酎, ビール, すき焼き, ご飯. Jantar: セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), ご飯, すき焼き. mais...
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2889 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 50 minutos, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ポテサラ
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